15時を過ぎると頭が重くなる
薬で抑えてもまた翌日に繰り返す
夕方の頭痛、本当の原因は？
- 15時を過ぎると首の付け根が重くなり、頭痛で仕事に集中できなくなる
- 夕方の頭痛がひどくて、帰宅後に家族との時間を楽しめない
- 頭痛のせいで仕事帰りの予定をキャンセルすることが増えた
- 頭痛をかばう姿勢が癖になり、肩や腰にも不調が出はじめている
- デスクワーク中の姿勢が悪いとわかっていても、どう直せばいいかわからない
こんなお悩みありませんか？
15時を過ぎたあたりから首の付け根が重苦しくなり、視界がかすんでくる。朝はスッキリ目覚めたはずなのに、時間が経つにつれて増してくる頭痛に、市販の薬やもみほぐしでその場を凌いでいる方も多いのではないでしょうか。
ここでは、夕方から悪化する頭痛の仕組みと、マッサージやセルフケアだけでは解消しきれない深層の筋肉の緊張や背骨の歪みに対して、根本から改善を目指す施術の考え方について解説いたします。
ぜひ参考にしてください。
頭痛から解放されたら、あなたの毎日はどう変わる？
多くの利用者さんが痛みが当たり前の生活を送っているため、痛みがなくなった後の快適さを忘れてしまっています。でも、根本から体を変えた方は、こんな変化を実感されています。
仕事終わりの自由な時間
夕方、痛みが来る前に仕事を終わらせようと焦ることはありませんか。あと2時間で痛みのピークが来るから急いで終わらせなきゃ、と自分を追い込む毎日は、精神的にも余裕がなくなります。
頭痛の原因を解消することで、一日の終わりに自分のために使える時間を取り戻せます。集中力が途切れないため、普段より仕事が早く終わるようになります。その結果、仕事帰りにデパートに寄る、ジムへ行く、あるいは友人とお茶をする。そんな当たり前の寄り道がまたできるようになります。
夕方になっても頭が軽い状態でいられることは、仕事や趣味に集中できる状態を作れます。
家族の前で、もっと穏やかでいられるように
頭痛がひどいとき、つい家族にイライラしてしまったり、返事がそっけなくなってしまったりした経験はありませんか。頭痛の根本的な原因にアプローチすることで、家庭での過ごし方にも変化が出てきます。
たとえば、お子さんの学校の話をゆっくり聞いてあげられたり、食事の時間を楽しめるようになったり。子供は親の表情の変化に敏感ですから、眉間にシワを寄せずに会話できるだけでも、家庭の空気は変わります。
頭痛からくる疲労により、ごめん、先に寝かせて。と言わなくて済むようになれば、休日の予定を痛みで断ることも減り、家族に心配をかける場面も少なくなります。自分自身が元気でいることが、お子さんやパートナーにとっても安心につながるはずです。
なぜ、マッサージだけでは夜の痛みが防げないのか
多くの方がマッサージに行けば頭痛は良くなると信じています。原因を知ることで、翌日に痛みがぶり返すのには理由があります。
癒しと施術は、そもそも目的が別物です
癒やしを目的としたもみほぐしでは、その場は楽になっても原因までは解消されません。表面の筋肉を揉んで血行を良くすれば、その瞬間は脳がスッキリした気分になります。しかし、それは痛みを出している大元の原因を解決したことにはなりません。夕方の頭痛を引き起こす硬直は、深層部に生じています。
所沢駅前整骨院では、癒やし目的の施術ではなく、体の仕組みに基づいた改善を追求しています。私たちが狙うのは、一時的な緩和ではなく、痛みの出にくい背骨の状態へ整えることです。
セルフケアでは届かない、深部の筋緊張
毎日ストレッチを続けていても、夕方にはやっぱり頭が重くなるという方も多いでしょう。実は、長年の悪い姿勢や習慣で蓄積された筋肉の硬直は、柔軟性を失い、表面の筋肉のさらに奥深くに隠れています。この深い部分の緊張は、自分の意思で緩めることはもう難しい状態です。
この硬直が残っている限り、周りの血管や神経に常にストレスがかかり続け、筋肉に負荷が蓄積し、血流が滞ることで、頭痛が引き起こされます。当院では、国家資格を持つ専門家として、表面からは触れにくい深部の筋肉を見極めて施術します。
頭痛を放っておくと怖い理由
たかが頭痛、寝ればなんとかなると我慢を続けていませんか。慢性的な痛みを放置することは、想像以上に心身ともに疲弊し、日常生活に支障をきたす原因となります。
痛みを我慢し続けると脳が過敏になり、わずかな刺激でも痛みを感じやすくなります
慢性的な痛みがあると、脳は痛みに過敏な状態になり、本来なら気にならない程度の負担でも痛みとして捉えるようになります。持続的なストレスは自律神経のバランスを崩し、様々な不調を招きます。
- 首の緊張が強すぎて、寝ても疲れが取れない。
- 自律神経の乱れから内臓の働きが低下する。
- 何をするにも億劫になり、塞ぎ込みがちになる。
この痛みと一生付き合うしかないという諦めは、あなたの毎日の生活の質を大きく下げてしまう要因になります。
首をかばう姿勢が、全身の歪みにつながる
人間の体は、どこかに痛みがあると無意識にそこを庇おうとします。頭痛があるとき、人は首をすくめ、肩を前に出し、頭を少し前に突き出した姿勢をとります。
ストレートネックや猫背が進行すると、骨盤が歪み、腰痛や膝痛が発生します。
頭痛というサインを無視し続けることで歪みが全身へ波及し、気づいた時には全身どこを触っても痛いという複雑な状態になってしまいます。早めの受診をお勧めするのは、症状が複雑化するのを防ぐためです。
夕方の頭痛を招く蓄積型の疲労をリセットするには
なぜ午前ではなく夕方なのでしょうか。その仕組みを知ることで、根本改善の必要性が見えてきます。
約5kgある頭を支え続ける首の負担
大人の頭の重さは約5kg、ボウリングの玉ほどの重さがあります。姿勢が整っていれば、この重さは背骨のラインで効率よく支えられます。でも、デスクワークなどで頭が数センチ前に出るだけで、首にかかる負担は数倍に膨れ上がります。この状態が数時間続くことで、筋肉は限界に達します。その限界がやってくるのが、活動開始から数時間が経った夕方なのです。
血流が悪くなり筋肉への酸素供給が不足します
筋肉が限界まで緊張すると、血管を締め付けます。すると、血流が悪くなり筋肉への酸素供給が不足します。この血流の低下こそが、夕方のズキズキとした痛みや締め付けられるような重苦しさの正体です。夕方の不調をリセットするには、単に筋肉を休ませるだけでなく、なぜ筋肉がそこまで緊張しなければならなかったのかという、大元の原因である痛みを引き起こしている根本的な姿勢の崩れを整える必要があります。
所沢駅前整骨院独自の根本改善の手法：B&M背骨歪み整体 ＆ トリガーポイント療法
当院では、背骨と筋肉の両方へアプローチすることで、夕方の頭痛を根本から解消し、再発しにくい体へと導きます。
B&M背骨ゆがみ整体
B&M（Bone & Muscle）背骨ゆがみ整体は、背骨と筋肉を同時に調整し、体全体のめぐりをスムーズに整えていく方法です。
背骨の歪みを正しい位置に導き、自律神経の乱れを整えるサポートをします。背骨のゆがみを整えることは、自律神経の働きをサポートし、睡眠への切り替えをスムーズにします。
背骨が変わると、こんなに身体が動かしやすくなるんだ！という変化を、その場で実感される方が多いのが当院の特徴です。
※個人差があります。
トリガーポイント療法
長年の頭痛の引き金となっている、深部で固まりきった筋肉の芯（硬結）を的確に捉えてリセットします。
当院のトリガーポイント療法は、表面的な癒やしではなく、深層筋にある緊張のポイントを的確に捉えてリセットします。首、肩、背中の巡りをサポートし、一日の疲れをその日のうちにリセットできる身体へと戻していきます。
さらに、手技だけでは届かない深部の緊張へは、当院の専門機器を併用します。専門の機器を併用することで、手技だけでは届きにくい深部の筋肉へ、負担を抑えてアプローチします。
地域で選ばれる安心サポート
所沢駅前整骨院がこれほど多くの方に支持されているのには、技術以外にも理由があります。
なぜ痛むのか？をとことん突き止めるためのカウンセリング
どこが痛いですかと聞いてすぐに施術することはしません。
どのようなお仕事をされているか。どの椅子に座り、どの角度でPCを見ているか。枕の高さ、食事の姿勢、歩き方の癖などを確認します。私たちは、あなたの日常生活の中に隠れている頭痛を引き起こす生活習慣を丁寧に洗い出します。今のあなたの体がどうなっているのか、図や模型を使って分かりやすくお伝えします。
国家資格保持者による担当制
当院のスタッフは全員、柔道整復師や鍼灸師といった、国が定めた厳しい基準をクリアしたプロです。マッサージ店のように担当によって技術がバラバラということはありません。
的確なアドバイスと再発させない仕組み作り
セルフケア指導など、忙しいあなたでも隙間時間にできるお家でできるストレッチを丁寧にお教えします。
全国からプロが学びにくる本物の技術
当院の代表は、全国の整骨院の院長たちに向けて技術セミナーを開催しており、当院の技術は他院の院長向けセミナーでも採用されています。常に最新の知見を取り入れ、アップデートし続けています。
まとめ
夕方からの頭痛は、あなたの体が悲鳴を上げている限界の兆候かもしれませんｎ。それを薬で一時的に抑え込んだり、年齢や忙しさのせいにして見て見ぬふりをするのは、もう終わりにしませんか。
所沢駅前整骨院は、あなたが夕方からの時間を元気に過ごせるよう、私たちがサポートします。ここに来て本当によかった、そう仰っていただける自信が、私たちにはあります。まずは私たちに、あなたの悩みを聞かせてください。
所沢駅前整骨院(接骨院)が選ばれる9つの特徴
① カウンセリング・検査・説明まで丁寧に行います
お身体の状態を正確に把握し痛みの原因を特定する事が根本改善へと繋がります。そこで当院ではカウンセリング・検査に時間を掛け、詳しくお調べします。また、お身体について、施術について専門用語を使わず分かりやすく説明いたします。
② 痛みを感じない安全を一番に考慮された整体
「整体＝痛い・怖い」というイメージをお持ちではありませんか？当院の整体はお子様からご年配の方まで安心して受けていただける、身体に負担をかけないソフトな施術です。
③ 専門知識を持つスペシャリストが担当します
当院のスタッフは全員が国家資格を持つ柔道整復師です。解剖学・生理学の知識に基づき、お一人おひとりの症状に合わせた最適な施術を行います。
④ その場で効果を実感できる本物の施術
施術後すぐに「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と実感される方がほとんどです。その場で変化を体感していただけるのが当院の施術の特徴です。
⑤ B&M背骨ゆがみ矯正
当グループ独自の技術「B&M背骨ゆがみ矯正」で、痛みの根本原因である骨格の歪みにアプローチします。背骨と骨盤を整えることで、身体全体のバランスを改善します。
⑥ 充実したアフターケアで再発しないお体へ
施術後のセルフケア指導、LINEでの相談対応など、院外でもサポートを続けます。再発しない身体づくりを一緒に目指しましょう。
⑦ 院内の快適かつ衛生管理の徹底を実施
清潔で居心地の良い空間づくりを心がけています。施術ベッドやタオルの消毒・交換を徹底し、安心してリラックスしてお過ごしいただけます。
⑧ 当院オリジナルの機器で改善を促進
最新の機器を導入し、手技と組み合わせることで、より効果的な施術を実現しています。深部の筋肉にもアプローチし、改善を促進します。
⑨ 当院代表は全国の施術家に技術指導を実施
当グループ代表は、全国の整骨院院長を対象に技術セミナーを開催しています。業界トップレベルの技術を当院でも受けることができます。
施術料金について
原因がはっきりしたケガ・負傷には健康保険の取り扱いが可能です（要検査）。
来院の際には保険証（マイナンバーカード）をご持参ください。
| 初回 | 2回目 | 3回目以降 | |
|---|---|---|---|
| 1割負担 | 900円まで | 700円まで | 500円まで |
| 2割負担 | 1,200円まで | 900円まで | 700円まで |
| 3割負担 | 1,700円まで | 1,200円まで | 800円まで |
| 自費 | B&M背骨ゆがみ矯正法 2,700円 ／ 1回（税込） | ||
※上記は目安の料金です。痛みの状態や施術内容、期間、部位などにより変わる場合があります。ご不明な点がありましたら、お気軽にお尋ねください。
よくある質問
所沢駅前整骨院は
あなたの健康を全力でサポートします
