めまいが数日続く…
ふらつきも取れず不安
何が関係しているのか？

こんなお悩みありませんか？

• 数日前からめまいが取れず、立ち上がるのもこわい
• 頭を動かすとぐるぐる回るような感覚があり吐き気もする
• ふわふわとして足元が定まらず、まっすぐ歩けない
• 耳鳴りや聞こえにくさも一緒に出ていて気になる
• 重い病気が隠れていないか不安で夜も落ち着かない
• 仕事や家事に集中できず、毎日の生活に支障が出ている

数日続くめまいとはどのような状態か

めまいが数日続くと、立ち上がるのもこわくなり、毎日の生活そのものが不安になってしまうものです。原因がはっきりしないまま症状だけが続くと、何か重い病気が隠れているのではないかと心配になる方も少なくありません。

所沢駅前整骨院にも、数日にわたってめまいやふらつきが取れず、どこに相談すればよいか分からないというお声が届くことがあります。めまいは目に見える症状ではないぶん、まわりに理解されにくいつらさもあります。

ここではまず、数日続くめまいがどのような状態を指すのかを整理していきます。そのうえで考えられる原因や、ためらわず医療機関へ相談したい症状、日常で気をつけたいことまで順番にお伝えします。

回転性のめまいとふわふわする浮動性のめまい

ひとくちにめまいといっても、その感じ方にはいくつかの特徴があります。代表的なものが、回転性のめまいと浮動性のめまいです。

回転性のめまいは、自分や周囲がぐるぐると回るように感じるタイプです。頭を動かすと強く出ることが多く、激しい場合は吐き気や嘔吐を伴うこともあります。耳（内耳）の異常が関係していることが多いとされています。

一方の浮動性のめまいは、体がふわふわと浮くような、足元が定まらない感覚が特徴です。立ちくらみのようにくらっとするものも含まれ、ストレスや疲れ、血圧の変化などが関係していることがあります。数日続く場合は、こうした感覚がどのように起こるのかを記録しておくと、後で状況を伝えるときに役立ちます。

めまいに吐き気や耳鳴り、ふらつきが伴う場合

めまいは単独で起こるとは限らず、ほかの症状を伴うことがあります。どんな症状が一緒に出ているかは、原因を考えるうえで大切な手がかりになります。

たとえば耳鳴りや難聴（聞こえにくさ）、耳のつまった感じが一緒に出る場合は、耳の中の内耳が関係している可能性があります。激しい回転性めまいに強い吐き気や嘔吐が重なり、それが数日続くこともあります。

ふらつきが長く残り、平衡感覚（体のバランスを保つ感覚）が戻りにくいと感じることもあります。こうした伴う症状の組み合わせによって、考えられる背景は変わってきます。気になる変化があれば、自己判断だけで決めつけず、状態を丁寧に見ていくことが必要です。

数日続くめまいに関係する原因

数日続くめまいの背景には、いくつかの要因が関係していることがあります。大きく分けると、耳が関係するもの、脳や神経が関係するもの、首や肩のこわばりや自律神経が関係するものが挙げられます。

ここでは、それぞれがどのようにめまいと結びつくのかを順番に見ていきます。原因を一つに決めつけることはできませんが、どんな可能性があるかを知っておくことは、不安をやわらげる手がかりになります。

耳（内耳）が関係するめまい

耳の奥にある内耳は、音を聞く働きと、体のバランスを保つ働きの両方を担っています。内耳には三半規管（回転を感じ取る器官）や、耳石（バランスに関わる小さな粒）があり、ここに異常が起こるとめまいが生じることがあります。

たとえば耳石がはがれて三半規管に入り込むと、頭を動かしたときに回転性めまいが起こりやすくなります。内耳のリンパ液（内部を満たす液体）のバランスが崩れることでも、めまいや耳鳴り、難聴が現れることがあります。

突発性難聴（突然聞こえにくくなる状態）のように、聞こえの異常とめまいが同時に出るものもあります。耳が関係するめまいは、聴力や耳鳴りといった音にまつわる症状を伴いやすいのが特徴です。

脳や神経が関係するめまい

めまいの一部には、脳や神経が関係しているものがあります。脳は体のバランスを調整する大切な部位で、特に小脳（運動やバランスをつかさどる部分）の働きが乱れると、めまいやふらつきが起こることがあります。

脳梗塞や脳出血、脳腫瘍といった病気が背景にある場合、めまいに加えて手足のしびれや麻痺、ろれつが回らない、物が二重に見えるといった症状を伴うことがあります。こうした脳の疾患（脳に起こる病気）が関係するめまいは突然起こり、数日続くこともあるため注意が必要です。

血管の状態、たとえば動脈硬化(血管が硬くなる状態)によって脳へ向かう血流が不足し、めまいにつながることもあると言われています。手足の麻痺や言語の障害（うまく話せない状態）など、めまい以外の症状を伴うかどうかが一つの目安になります。こうした症状があるときは、医療機関で原因を確かめ、必要に応じて医療機関での対応が行われることになります。

首や肩のこわばり・自律神経の乱れが関係するめまい

めまいの背景には、首や肩まわりの緊張が関係していることもあります。デスクワークやスマートフォンの長時間使用で同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、頭を支える負担が重なっていきます。

首には体のバランスや血流に関わる神経や血管が通っているため、このあたりのこわばりが強いと、ふらつきやふわふわとした感覚として現れることがあります。緊張や疲れ、睡眠不足が重なると、自律神経（体の働きを自動で調整する神経）のバランスが乱れ、めまいが起こりやすくなる場合もあります。

こうした体の要因が関係するめまいは、心身の状態に左右されやすいのが特徴です。整骨院でお手伝いできるのは、こうした首や肩の緊張など体の要因へのケアであり、めまいそのものをなくすものではない点はご理解いただきたいところです。

代表的なめまいの病気とその特徴

数日続くめまいでよく知られている病気には、いくつかの代表的なものがあります。それぞれ症状の出方や特徴が異なります。ここで挙げるのはあくまで一般的な知識であり、ご自身の状態を決めつけるものではありません。

良性発作性頭位めまい症

良性発作性頭位めまい症は、めまいの中でも多いとされる病気です。寝返りや起き上がりなど、頭を特定の位置に動かしたときに、数十秒ほどの回転性めまいが起こるのが特徴です。

内耳の耳石がはがれて三半規管に入り込むことが原因の一つと考えられています。多くの場合は数日のうちに自然と軽快していくとされていますが、繰り返すこともあります。頭痛やしびれ、ろれつが回らないといった症状を伴わないことが多いのも特徴です。

メニエール病

メニエール病は、内耳のリンパ液が増えすぎることが関係していると言われている病気です。激しい回転性めまいが数十分から数時間続き、それを繰り返すのが特徴とされています。

めまいだけでなく、耳鳴りや難聴、耳のつまった感じを伴うことが多いのもこの病気の特徴です。ストレスや疲れ、睡眠不足が発症のきっかけになることがあると考えられています。症状を繰り返す場合は、医師へ相談しながら付き合っていくことが必要になることもあります。

前庭神経炎

前庭神経炎は、バランスを伝える前庭神経（内耳から脳へ情報を送る神経）に炎症が起こる病気とされています。風邪のようなウイルス感染が関係していることがあると言われています。

突然の激しい回転性めまいで始まり、強い吐き気や嘔吐を伴いながら、めまいが一日から数日続くことがあります。良性発作性頭位めまい症と違い、めまいが長く続くのが特徴です。症状が落ち着いた後も、ふらつきがしばらく残ることがあります。

ためらわず医療機関へ相談したい危険な症状

数日続くめまいの多くは、時間とともに軽快していくものもあります。しかし中には、重い病気が背景にある可能性もあり、早めに医療機関へ相談したほうがよい場合があります。

ここでは、ためらわず相談を検討したい危険な症状をまとめます。当てはまるものがある場合は、無理をせず医療機関へ相談することを考えてみてください。

強い頭痛・手足のしびれ・物が二重に見える場合

めまいに加えて、これまで経験したことのないような強い頭痛がある場合は注意が必要です。手足のしびれや麻痺、力が入りにくい、ろれつが回らない、物が二重に見えるといった症状を伴うときも同様です。

こうした症状は、脳が関係する病気の現れとして出てくることがあると言われています。意識がもうろうとする、激しい嘔吐が止まらないといった場合も含め、こうした症状があるときは、ためらわず医療機関へ相談することが大切です。

突然の激しい回転性めまいが数日続く場合

これまでにないほど突然、激しい回転性めまいが起こり、それが数日続く場合も、医療機関へ相談する目安の一つです。安静にしても落ち着かない、日常生活が送れないほど強い、といった状態のときは早めの相談が望まれます。

めまいの感じ方や続く時間、伴う症状は人によって異なります。自分で危険かどうかを判断しきれないこともありますので、不安が強いときは無理に我慢せず、専門の窓口へ相談することを検討してみてください。

医療機関で行われる検査と確認の流れ

めまいの原因を確かめるために、医療機関ではいくつかの確認が行われます。どのような流れになるのかをあらかじめ知っておくと、相談するときの不安が少しやわらぐかもしれません。

問診で伝えておきたい情報

医療機関ではまず、問診（症状について詳しく伺うこと）から始まることが一般的です。めまいがいつから始まり、どのくらいの時間続くのか、どんな動作で起こりやすいのかを伝えられると、状況が把握しやすくなります。

回転性なのか、ふわふわする感じなのか、耳鳴りや難聴、頭痛、吐き気など伴う症状があるかどうかも大切な情報です。あらかじめメモにまとめておくと、限られた時間の中でも落ち着いて伝えることができます。

画像や平衡感覚の検査について

問診の内容に応じて、必要な検査が行われることがあります。耳が関係していそうな場合は、聴力の検査や、平衡感覚を調べる検査などが行われることがあります。

脳が関係している可能性が考えられる場合は、MRI（強い磁石を使って体の中を画像にする検査）などの画像検査が行われることもあります。これらの検査によって、めまいの原因がどこにあるのかを確かめ、その結果をもとに今後の対応が決められていきます。整骨院ではこうした検査は行えませんので、必要な場合は医療機関への相談が前提になります。

数日続くめまいに対して日常で気をつけたいこと

危険な症状がない場合でも、めまいが続くと日常生活への影響は大きいものです。生活の中で気をつけられることを知っておくと、不安と上手に付き合いやすくなります。ここで紹介するのは一般的な過ごし方の工夫であり、症状がつらいときは無理をしないことが何より大切です。

首や肩の緊張をためないための過ごし方

首や肩の緊張がめまいに関係している場合もあるため、同じ姿勢を長く続けないことが一つのポイントです。デスクワークの合間に首や肩をゆっくり回したり、軽く肩を上げ下げしたりして、こわばりをためないようにしてみてください。

ただし、めまいが起きているときに頭を大きく動かすと症状が強く出ることもあります。体を動かすのは、めまいが落ち着いているときに、無理のない範囲で行うことが大切です。ふらつきがあるときは、転倒に気をつけて安静を優先しましょう。

睡眠・水分・姿勢など生活習慣の見直し

睡眠不足や疲れ、ストレスが重なると、めまいが起こりやすくなる場合があります。毎日できるだけ決まった時間に休み、質のよい睡眠をとることを心がけてみてください。

水分が不足すると立ちくらみやふらつきにつながることもあるため、こまめな水分補給も役立ちます。食事のバランスを整えることや、急に立ち上がらず姿勢をゆっくり変えることも、めまいやふらつきの予防につながります。生活習慣を見直すなかで、体が少し楽に感じられ、めまいの感じ方の改善を実感する方もいますが、変化の感じ方には個人差があります。こうした見直しは、めまいそのものをなくすものではありませんが、体への負担を軽くする助けになります。

所沢駅前整骨院での対応方法について

数日続くめまいは、不安を抱えたまま過ごす時間が長くなりがちです。症状の出方も生活の状況も人それぞれですので、当院ではお一人お一人に合わせた対応を心がけています。整骨院でお手伝いできるのは、首や肩まわりの緊張など体の要因へのケアであり、その点を踏まえてご説明します。

丁寧なカウンセリングで体の状態を確認します

めまいが続いていると、なぜこんな状態になるのか分からず、十分な説明を受けられないまま不安だけが募ってしまう方もいらっしゃいます。私たちはまず、お話を伺う時間そのものを大切にしています。

いつごろからめまいやふらつきが気になり始めたのか、どんな動作で出やすいのか、首や肩のこわばりはどうかなど、日常の中で気になることを丁寧に伺っていきます。専門用語をそのまま並べるのではなく、できるだけ分かりやすい言葉でお伝えするよう努めています。お体の状態をご一緒に確認し、ご納得いただいたうえで施術に入ります。

当院独自の施術法

不調の感じ方には個人差があります。お体の状態を確認しながら、当院では二つの施術を取り入れています。

一つは、B&M背骨ゆがみ整体(矯正)です。これは骨（Bone）と筋肉（Muscle）の両方の側面に目を向けた、当院独自の施術法です。背骨まわりのバランスやお体の使い方を整えるきっかけになるもので、第三者機関での臨床試験でも評価されました。刺激は安全に配慮されており、無理なく受けていただけます。

もう一つが、トリガーポイント療法です。表面をなでるようなほぐしではなく、深い部分にある筋肉のこわばりに働きかけていくものです。お子さまからご年配の方、妊娠中の方まで受けていただけます。施術の最中にズーンと響くような感覚が出ることがありますが、これはこわばりがやわらいでいく過程として受け止めていただけます。

通院の見通しをあらかじめお伝えします

通えば通うほどよいという考え方ではなく、見通しを持って取り組んでいただきたいと考えています。そのため当院では、早い段階で通院の目安や、次の段階で何を目指していくのかをお伝えするようにしています。

だらだらと通い続けるのではなく、お体の使い方を見直しながら、不調や痛みが出る前の状態をご一緒に確認していきます。ご自身でも体と向き合っていただけるよう、日常での過ごし方もあわせてお話しします。

一緒に喜べる関係を大切にしています

お体が楽に感じられたとき、その変化を私たちもご一緒に喜べる関係でありたいと考えています。施術するのは私たちですが、利用者様ご自身が体と向き合う時間も同じくらい大切です。

相談しやすく通いやすい雰囲気の院づくりを心がけています。お体の状態を確認しながら、できるところから少しずつ取り組んでいきましょう。気になる症状があれば、いつでもお声がけください。

所沢駅前整骨院(接骨院)が選ばれる9つの特徴